Como manter a consistência na corrida?
Uma pergunta que recebo bastante é: Como manter a consistência na corrida? Eu sempre começo, mas acabo parando. Listei abaixo alguns passos que uso para não desanimar, não desistir e tornar a corrida um hábito indispensável na minha vida. Planejamento e Comprometimento: Defina horários específicos para seus treinos e comprometa-se com eles, evitando marcar outros […]








