Energia, atenção e o que sustenta o resto. Corpo, atenção, corrida, família, equilíbrio e longevidade.
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FOMO é o medo de ficar de fora. JOMO é a alegria de ficar de fora. Entenda como esses dois conceitos explicam por que algumas pessoas executam mais fazendo menos.
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Entenda o que é detox de dopamina, como o excesso de estímulos rápidos afeta seu cérebro e o que fazer para recuperar foco, motivação e prazer nas coisas simples.
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Por que estamos lendo menos? O que a queda da leitura revela sobre mente, foco e saúde: esforço cognitivo, pensamento raso e saúde mental.
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O excesso de estímulos afeta foco, prazer e presença. Estamos menos tolerantes ao tédio? Veja o efeito da fábrica de dopamina e de fugir de todo incômodo.
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O alerta sobre jogos de aposta online: as barreiras que caíram, o algoritmo que vicia, a ilusão da recuperação e um vício silencioso. O que ninguém quer falar.
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O que meu filho e os amigos dele ensinam sobre empreender: ideia simples, público-alvo e vendas, a regra da escola e a atitude que realmente importa.
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Celulares na sala de aula: distração ou recurso educativo? Meu ponto de vista sobre a competição injusta entre professor e celular e o impacto na aprendizagem.
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Onde os brasileiros buscam informação antes de comprar: Google, Reclame Aqui, comentários e avaliações e boca a boca, segundo pesquisa da Opinion Box.
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A disciplina é o caminho para os grandes objetivos. Uma reflexão sobre o papel dela nas nossas jornadas e na conquista do que planejamos.
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Trabalhar sem parar derruba a produtividade no longo prazo. Veja por que o descanso faz parte do resultado e como equilibrar trabalho e pausa.
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Quer incluir a corrida na sua rotina? Veja dicas de planejamento, comprometimento e consistência, e como cuidar do corpo para manter o hábito.
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Você começa a correr e acaba parando? Veja os passos que uso para manter a consistência na corrida e transformar o treino em um hábito.